Da li je bolje vježbati sam ili u paru?


Da li vam se nekada dogodilo da dobijete veliki poriv za trčanjem nakon što vam je prijatelj rekao da je upravo istrčao 10 kilometara?

Istraživanje koje je objavljeno u magazinu “Nature Communications“ pokazalo je da prijatelji imaju veliki uticaj na režim vježbanja ispitanika.
U anketi je učestvovalo više od milion ljudi koji su u periodu od pet godina istrčali više od 350 miliona kilometara.

Rezultati su pokazali da muškarce na fizičku aktivnost podjednako motivišu oba pola, dok žene inspiraciju pretežno nalaze u drugim ženama.
Ono što je interesantno jeste da manje aktivni trkači imaju veliki uticaj na aktivnije trkače.

Takođe je ustanovljeno da bi ispitanici u prosjeku prelazili još 0,3 dodatna kilometra za svaki kilometar koji su pretrčali njhovi prijatelji.
Učesnici istraživanja su isto tako trčali tri minuta duže kada bi njihovi prijatelji istrčali 10 dodatnih minuta.

Komentari