Vojnička dijeta je stroga, ali daje dobre rezultate


Mnogima je vojnička dijeta postala omiljeni način za brzo skidanje kilograma, pa joj pribjegavaju vrlo često. Iako je ovaj režim strog daje dobre rezultate, jer ne važi princip da neku od namirnica zamijenite drugom.

Stručnjaci, ipak, savjetuju: nemojte ići iz krajnosti u krajnost, jer to može da dovede do neželjenih efekata po zdravlje, pišu Novosti. Ako želite da ponovite vojničku dijetu, hranite se normalno najmanje četiri dana prije početka novog, trodnevnog ciklusa.

PRVI DAN

Doručak: šolja kafe ili čaja, parče prepečenog tost hljeba (najbolje je integralnog brašna), dvije kašičice kikiriki putera i pola grejpfruta

Ručak: pola šolje tunjevine, kriška tosta, kafa ili čaj

Večera: 80 grama bilo kog nemasnog mesa (npr. piletine), šolja zelene boranije, pola banane, mala jabuka i šolja sladoleda od vanile

DRUGI DAN

Doručak: jaje, pola banane, kriška tosta

Ručak: šolja svježeg sira, tvrdo kuvano jaje i pet slanih krekera

Večera: dvije viršle (bez hljeba), šolja brokolija, pola šolje rendane šargarepe, pola banane, i pola šolje sladoleda od jagode

TREĆI DAN

Doručak: kafa ili čaj sa jednom do dvije kašičice zaslađivača, pet slanih krekera, 25 grama sira i jedna manja jabuka

Ručak: tvrdo kuvano jaje i dvije kriške tosta

Večera: konzerva tunjevine, pola banane i šolja sladoleda od vanile

Komentari

ok fest