21. 09. 2020.
Kada je savršen trenutak da popijete kafu?

Kada je savršen trenutak da popijete kafu?

Kada je savršen trenutak da popijete kafu?

Naučnici tvrde da nije svejedno kada ćete da popijete svoju prvu jutarnju kafu! Postoji doba dana u kojem ona najbolje djeluje na naš organizam.

Pun efekat kofeina najbolje se ispoljava tokom prijepodneva. Tačnije, najbolje je popiti jednu šoljicu između pola deset i pola 12.

1

– U to vrijeme je nivo hormona stresa kortizola niži, a poznato je da kofein djeluje na hormone. Upravo tada kofein najjače djeluje i razbuđuje.

Ako se kafa popije ranije, tačnije između osam i devet sati, neće biti toliko efikasna, pošto je tada nivo kortizola visok – pojasnio je Stiven Miler, neurolog s Univerziteta “Health Sciences” u Merilendu.

2

On tvrdi da naš metabolizam ima različite reakcije u različita doba dana, tako da je najbolje ispoštovati prirodni bioritam. Zato se i ne preporučuje ispijanje kafe u večernjim satima.

Kada je savršen trenutak da popijete kafu?

Dakle, ako želite da od kafe dobijete pravi energetski podsticaj i istinski se razbudite, nemojte je piti čim se probudite. Sačekajte barem do 9:30, kada ćete je s uživanjem popiti u društvu kolega s posla, piše Telegraf.

Microsoft napušta Windows Defender
Microsoft napušta Windows Defender