26. 10. 2020.
Evo zašto uveče ne treba da pijete kafu

Evo zašto uveče ne treba da pijete kafu

Evo zašto uveče ne treba da pijete kafu

Mnogi uživaju kad nakon radnog vremena odu s društvom na kafu ili kad je pijuckaju u svom sopstvenom domu odmarajući se od napornog dana.

Međutim, ova svima nam draga navika može da bude pogubna po one koji pate od nesanice ili imaju drugih problema sa spavanjem i svako jutro se bude nenaspavani.

Francuski istraživači tvrde da, ako popijete kafu čak i šest sati prije odlaska na spavanje, to vam može skratiti noćni odmor za čitav sat, a da toga ne budete čak ni svjesni.

kafa 2

– Ako popijete šoljicu kafe pola sata pred spavanje, biće vam potrebno više vremena da zaspite. Samim tim vaš odmor će biti kraći, ali i manje kvalitetan, jer vaš mozak neće uspjeti da utone u dovoljno dubok san koji mu je preko potreban – saopštila je francuska Akademija za medicinu i farmakologiju.

Ovo važi i za kafu popijenu u kasno popodne, tako da, bez obzira na sjajne efekte koje kofein ima ma naš organizam, moramo paziti kada i koliko konzumiramo svoj omiljeni crni napitak.

/Figaro/

Microsoft napušta Windows Defender
Microsoft napušta Windows Defender