31. 10. 2020.
Šta sve možete uraditi vikendom za svoje tijelo?

Šta sve možete uraditi vikendom za svoje tijelo?

Šta sve možete uraditi vikendom za svoje tijelo?

1. Pješačenje

Pješačenje je najbolje za brzo gubljenje kilograma. Možete da pješačite po kraju, u gradu ili čak odete na obližnju planinu, sami ili sa nekim. Neka vam dan bude aktivan.

2. Plivanje

Tokom ljeta se plivanje podrazumeva, ali nemojte da ga zapostavite zimi. Idite na zatvoren bazen svakog vikenda. To je sjajan način da se sagore kalorije, naročito tokom zimskog perioda.

3. Vožnja bicikla

To je sjajna aktivnost za relaksaciju tokom vikenda. Vozite bicikl sat vremena ili dva i sagorjećete nekoliko stotina kalorija.

4. Pripremanje zdravih obroka

Ako već u toku nedjelje ne možete svaki dan zdravo da se hranite zbog posla, onda subota i nedjelja treba da budu dani zdrave ishrane. Ako vam nije teško, vikendom možete da spremite hranu koju ćete jesti i u toku nedjelje.

5. Popodnevna šetnja

Šetnja sa psom će vas ne samo zabaviti već i osloboditi stresa. Ukoliko nemate psa, prošetajte sami i opustite se.

/Super Žena/

Microsoft napušta Windows Defender
Microsoft napušta Windows Defender