22. 10. 2020.
Spisak 8 detoks namirnica: Blistajte za pet dana

Spisak 8 detoks namirnica: Blistajte za pet dana

Spisak 8 detoks namirnica: Blistajte za pet dana

TURMENIK(INDIJSKI ŠAFRAN)

Turmenik je tardicionalan indijski i kineski začin.

Antioksidansi igraju ključnu ulogu za izbjegavanje ćelijskih oštećenja koja se gomilaju tokom godina.

– Cilj detoksikacije je da podstakne organe koji treba da eliminišu otrove i omoguće organizmu normalan razvoj- kaže nutricionista Ešli Paulson.

Kašičica začina nekada čini čuda.

LIMUN

Mnogi potpuno nepravedno potcjenjuju moć limuna. On je dragocjen u svim oblicima i u različitim namjenama, možete koristiti i sok i koru. Limun dnevno je dovoljna doza.

BIJELI LUK

Nedvosmisleno podiže imunitet, jača srce, potpomaže čišćenje organizma. Dodajte dva tri čena tokom ručka.

JABUKE

Cijele godine možete da jedete jabuke. Pune su vlakana, pektina i mogu da vrlo lako očiste digestivni trakt od neizbježnih toksina. Možete da ih jedete prijesne, kao desert, u kolaču, piti.

CVEKLA

U cvekli postoji dosta pigmenta i antioksidanasa koji poboljšavaju rad jetre i generalno poboljšavaju krvnu sliku.

Najčešće se jede korijen, ali ni lišće ne treba da zanemarite jer je ono prava vitamniska bomba.

BROKOLI

Nutricionisti kažu da je ovo jedna od najzdravijih namirnica.

Prilikom varenja brokoli oslobađa materije ključne za detoksikaciju lošeg estrogena koji se akumulira u tijelu. Jedite najmanje jednu šolju dnevno, na bilo koji način.

ŠPARGLE

Ovo proljećno povrće je prebogato vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidansima. Nemojte ga previše kuvati, najbolje na pari tako će sačuvati sve hranljive sastojke.

BOROVNICE

Ovo malo voće ima tri ključna antioksidansa: antocianidins, resveratrol i elagičnu kiselinu.

U knjizi ” Najzdravija hrana na svetu” Džordž Mateljan navodi da je ova kombinacija ključna za blokiranje metaboličkih poremećaja koji vode u rak.

Jedite ih bilo svježe, bilo u nekom kolaču, napitku.

Izvor: Blic

 

Microsoft napušta Windows Defender
Microsoft napušta Windows Defender