22. 04. 2021.

Kakve su ti misli, takav ti je život: Sreća je u nama!

Ko može iskreno da kaže za sebe da je srećan? Nekome je malo potrebno za osjećaj zadovoljstva i ispunjenosti, dok drugi imaju veće ambicije i od života uvijek traže više. Svako ima šansu da postane srećan, ali upravo od nas zavisi i da li ćemo u tome i uspjeti. Koji je recept za kvalitetan i ispunjen život objašnjava Ana Gvozdić, psihoterapeut O.L.I. centra za integrativnu psihodinamsku psihoterapiju.

s2

Sreća je osjećaj ispunjenosti, doživljaj da imamo i gradimo nešto što nam je važno. Često možemo da čujemo komentar “on ima sve, a ipak nije srećan”. Iako na prvi pogled to ne zvuči mnogo logično, kada malo bolje pogledamo šta je to “sve”, shvatimo da je u pitanju zamjena teza.

Za nekoga je dobar posao, stan ili auto izvor sreće, ali za drugog čovjeka to nije slučaj, jer u životu ima drugačije ciljeve. Kada sebi nametnemo cilj koji ne osjećamo kao svoju intimnu i autentičnu potrebu, propuštamo priliku da zaista budemo srećni. Trebalo bi da se iskreno zapitamo šta želimo i zbog čega – naglašava sagovornica „Života plus”.

Kako naši pogledi na svijet, predrasude ili uvjerenja utiču na to koliko smo zadovoljni i ispunjeni u životu?

– Srećan je onaj ko u to vjeruje, a ne onaj koji ima dokument da to potkrijepi. Objektivne okolnosti često nemaju veze sa našim unutrašnjim doživljajem o tome kako nam ide u životu. Ono u šta vjerujemo, najčešće je ono što nam se dešava.

s3

Ako svjesno ili nesvjesno vjerujemo u to da je život težak, tužan i strašan, svoju pažnju ćemo usmjeriti na pronalaženje upravo tih aspekata života. I bićemo u pravu i bićemo tužni, zastrašeni i opterećeni. Ljudi su skloni da zaključe kako su nešto dobro procijenili i predvidjeli stvari koje su se nakon toga zaista obistinile.

Ipak, čest je slučaj da vjerujući u istinitost svojih zaključaka guramo sebe direktno u ispunjavanje istih. S druge strane, to isto važi i za pozitivna uvjerenja, koja nas vode ka tome da u životu opažamo prilike i šanse i pronalazimo resurse u sebi i sopstvenim kapacitetima.

Koliko nam mitovi o sreći odmažu na putu do nje?

– “Živjeli su srećno do kraja života” je možda najpoznatiji mit. U ovoj rečenici postoji suštinsko neslaganje sa čovjekovom prirodom. Kao ilustracija te ljudske prirode postoji zanimljiv razvojni fenomen – kada se dijete igra igračkom, smješka se i djeluje zadovoljno, a onda u jednom trenutku baci igračku dalje od svog vidokruga i dometa, pa je onda traži pokazujući znake frustracije.

s4

Čim je ponovo pronađe, opet postaje zadovoljno. Postavlja se pitanje zašto dijete samo sebe frustrira? Jednostavno, da bismo osjetili zadovoljstvo, neophodno je da osjetimo frustraciju, jer je zadovoljstvo stanje koje postižemo kada pobijedimo frustraciju.

Da li postoje osobe koje su “rođene pod srećnom zvijezdom”?

– Postoje slučajnosti, srećni i nesrećni sticaji okolnosti, kao i razlike u tome šta nam je dato, a šta od nas zavisi. Ipak, možda i suviše često slučajnostima nazivamo ono za šta smo sami zaslužni i često sudbinom nazivamo ono na šta možemo uticati.

s5

Nekad nam se učini da drugima stvari uspjevaju lakše nego nama. Pomislimo da ako ne vidimo umor na nečijem licu, ako se neko ne žali na sistem, život i ljude, onda sigurno nema problema. Razlika je samo u tome na koji način se nosimo sa preprekama, da li od njih pravimo velike katastrofe ili energiju usmjeravamo ka traženju rješenja.

Kada nam se dogodi srećna okolnost, možemo da uživamo u tom poklonu. Ono što ne smijemo pri tome da zaboravimo jeste da se slučajnosti zovu tako upravo zato što se ne događaju previše često.

Velika očekivanja često mogu da nas spriječe u tome da postanemo srećni?

– To je s jedne strane tačno, ali s druge, kada ne bismo očekivali, ne bismo ni pokušavali da ostvarimo ciljeve. Čovjek želi da postigne nešto veliko zato što smatra da će ga to učiniti posebnim, ponosnim, velikim, vanserijskim, da će dobiti osjećaj moći i pokazati vrijednost.

Ovo nije loša pojava ukoliko ne zaboravimo da se možemo potvrditi i na razne druge načine. Osoba koja je u kontaktu sa svojim emocijama i razumije šta joj se dešava, može lakše da locira probleme, njihove stvarne izvore i time je već bliža rješenju.
s6

Naravno, neophodna je i hrabrost da krenemo dalje od svoje spoznaje i da je upotrebimo za lični razvoj. Potrebno je preuzeti rizik i odgovornost, prihvatiti da možda nećemo uspjeti, a raditi sve da do ostvarenja ciljeva dođe. Često moramo i da se mijenjamo u skladu sa okolnostima i da ne gubimo volju na tom putu.

Šta je ključni „sastojak” za sreću u ljubavi?

– Prvo moramo da se odreknemo ideje da je ljubav osjećanje prijatnosti koje se naprosto desi i traje. Ljubav nije samo pozitivna emocija privrženosti drugoj osobi. Ona je i veliki posao, koji kao i svaki drugi traži da ga dobro obavljamo ako želimo da napreduje i da se razvija. Ljubav podrazumijeva da nam je udobno i prijatno, ali ako želimo da potraje to zadovoljstvo, neophodno je i naše i partnerovo veliko i stalno ulaganje.

s 7

Ključan odgovor na pitanje je da li je partner spreman i da li može da doprinese našem zadovoljstvu i razvoju i da li mi možemo to isto da učinimo za njega. Takođe, važno je i da umijemo da prihvatimo ukoliko partner ne može da zadovolji sve naše potrebe, jer je nekada i samostalnost važna na putu do sreće u ljubavi – zaključuje Ana Gvozdić.

NOVAC NIJE PRESUDAN

Koliko god da zvuči nevjerovatno, novac ne određuje koliko ćete biti srećni, kažu naučnici. Rezultati istraživanja pokazali su da su osobe koje su osvojile veliki novac na lutrijama bile srećnije prije velikog finansijskog preokreta u životu.

Neke od njih čak su se i vratile starim životnim navikama u želji da povrate pređašnju sreću. Prema tome, tvrde stručnjaci, sreću ipak čine male stvari. Da biste je pronašli, neophodno je da radite na sebi i da u svakoj situaciji pronađete pozitivnu stranu.

Jedan od važnijih faktora je i sklapanje novih prijateljstava, kao i to da što više vremena provodite u okruženju dragih osoba. Važno je i da budete realni, motivisani, imate plan i budete istrajni u njegovom ostvarivanju.

U 50. GODINI SMO NAJOPUŠTENIJI

Istraživanje britanskih stručnjaka pokazalo je da mnogi pravu i realnu sreću pronalaze tek u pedesetim godinama života. U toj dobi ljudi se osećaju opuštenije, a glavni razlozi za to su iskustvo, više druženja sa porodicom i prijateljima, ali i otplaćeni krediti i hipoteke, što donekle utiče i na finansijsku sigurnost. Upravo se zbog toga pedesete često zovu i zlatnim godinama života.

Većina ispitanika u ovom istraživanju izjavila je i da su im pedesete godine donijele i više sigurnosti, da je to pravo vrijeme za analizu i sumiranje uspjeha u karijeri, a mnogi osjećaju i veliko zadovoljstvo zbog djece koju su izveli na pravi put.

/Novosti/

Microsoft napušta Windows Defender
Microsoft napušta Windows Defender