04. 08. 2021.
Namirnice koje čiste jetru i ubrzavaju metabolizam

Namirnice koje čiste jetru i ubrzavaju metabolizam

Namirnice koje čiste jetru i ubrzavaju metabolizam

Masna i pržena hrana, nezdrava pića, alkohol i lijekovi glavni su neprijatelji jetre koja u tijelu ima funkciju filtera koji čisti organizam od štetnih sastojaka. Evo nekih namirnica koji će je očistiti.

Namirnice koje čiste jetru:

1. Bijeli luk – podstiče lučenje enzima koji pomaže organizmu da izbaci toksine.

2. Citrusi – bogati vitaminom C citrusi su snažan antioksidans koji pomaže jetri da se brže toksina.

3. Cvekla i mrkva – obje su bogate flavonoidima i beta karotenom čime stimlišu rad jetre.

4. Zeleni čaj – sastojak katehin kojim je ovaj čaj bogat snažan je antioksidans koji čisti organizam.

5. Zeleno lisnato povrće – špinat, kelj, blitva i salata su jako dobri u neutralisanju i izbacivanju toksina i krvi.

6. Ananas – prepun je vitamina C, a delije i kao prirodni dijuretik koji vaše telo oslobađa od toksina.

7. Menta – lišće mente je bogato flavanoidima koji djeluju kao snažan antioksidans.

8. Đumbir – vrlo moćan antioksidans koji ubrzava metabolizam i pomaže kod izbacivanja masnoće iz tijela.

9. Orasi – sadrže velike količine omega-3 masnih kiselina koje su zaslužne za ubrzanje procesa detoksikacije.

10. Kupus – baš poput brokolioja, snažno deluje na enzime jetre koji regulišu i podstiči njen rad.

(super žena)

Microsoft napušta Windows Defender
Microsoft napušta Windows Defender