Riba kod starijih smanjuje rizik od bolesti za 39 odsto

Riba kod starijih smanjuje rizik od bolesti za 39 odsto

Riba kod starijih smanjuje rizik od bolesti za 39 odsto

Redovno konzumiranje ribe neophodno je za aktivan život starijih ljudi, upozoravaju naučnici Nacionalnog instituta za zdravlje i ishranu u Japanu.

Stariji ljudi koji jedu ribu imaju do 39 odsto manji rizik od fizičkih i psihičkih bolesti u sljedećih sedam godina, a za sve su zaslužni proteini, potvrdila je studija sprovedena na 1.000 ljudi, piše “Dejli Mejl”.

Ribe izgrađuju mišiće i smanjuju rizik od povreda, ali s godinama ih tijelo teže apsorbuje pa su mu potrebne veće količine nego u mladosti.

Osim toga, riba obiluje omega-3 masnim kiselinama koje ublažavaju bol od artritisa i odlična su prevencija za demenciju.

Veći unos visokokvalitetnih proteina kojima riba obiluje neophodna je za normalno funkcioniranje starijih ljudi.

Psihičko i fizičko propadanje koje dolazi s godinama veliki je teret za ekonomski sistem, bolnice i staračke domove, ali i ljude, pa je zadatak svake zemlje da osigura zdraviji i kvalitetniji život starijih, istakli su istraživači.

(agencije)

Microsoft napušta Windows Defender
Microsoft napušta Windows Defender