16. 04. 2021.
Namirnice koje usporavaju starenje

Namirnice koje usporavaju starenje

Namirnice koje usporavaju starenje

Ovo je odlična hrana za što ljepšu kožu i izgled koji prkosi vremenu.

Riba
Prva namirnica na spisku hrane koja usporava starenje je riba. Dobra je za kardiovaskularno zdravlje, reguliše puls i sprečava porast holesterola.

Maslinovo ulje
Maslinovo ulje je odličan čuvar vašeg zdravlja i mladalačkog izgleda. Bogato je zasićenim mastima i djeluje preventivno na pojavu raka i srčanih oboljenja.

Čokolada
NJen glavni sastojak je kakao, koji sadrži veoma ljekovite materije koje čuvaju zdravlje krvnih sudova. Takođe, ako se uzima u umjerenim količinama, djeluje kao prevencija dijabetesa tipa 2.

Јogurt
Јogurt može da uspori starenje jer je bogat kalcijumom, koji sprečava oboljenja kosotiju. Ovaj mliječni proizvod sadrži i dobre bakterije koje jačaju imuni sistem.

Borovnice i orašasti plodovi
Borovnice i orašasti plodovi koji djeluju preventivno na pojavu dijabetesa, gubitak pamćenja i srčanih oboljenja.

Crno vino
Spisku bismo svakako dodali i crno vino koje djeluje odlično na opšte zdravlje, ali samo ako se konzumira u umjerenim količinama.

.

Microsoft napušta Windows Defender
Microsoft napušta Windows Defender