04. 12. 2021.
9 prijedloga za brz domaći doručak

9 prijedloga za brz domaći doručak

9 prijedloga za brz domaći doručak

Šta da pravim za doručak? Jedno je od pitanja koje nam često zadaje muke. Doručak je veoma važan obrok, i ne bi trebalo ni djeca ni vi da izađete iz kuće prije nego što doručkujete. “Mamin svet” vam predlaže 10 brzih, ukusnih doručaka, koje možete da pripremite usput, dok se spremate za posao, školu ili vrtić.

1. Topli sendvič s tunjevinom

Potreban vam je stari hljeb koji ćete isjeći na kockice, pa premazati mješavinom tunjevine, kečapa (ili paradajz pirea), uz malo pavlake. Na vrhu dodati sitno sjeckane maslinke i/ili kisele krastavčiće. Sendviče staviti u rernu, uključiti samo gornji grijač i zapeći desetak minuta. Jedu se uz jogurt.

2. Kajgana sa slaninom i povrćem

Pogledajte šta imate u frižideru, mladi luk, praziluk, sremuš, blitvu, bilo šta od toga, sitno isjeckajte. Na tiganju istopite sitno sjeckanu slaninu, dodajte sitno sjeckano povrće . Na kraju dodajte umućena jaja, začinjena solju i bosiljkom.

3. Kačamak sa kajmakom ili pavlakom

U litar provrelog, malo posoljenog mlijeka dodavati kukuruzno brašno (najbolje je ako možete da nađete domaće, bijelo), ili palentu. Kuvati dok se ne postigne željena gustina, neprestano miješajući. Kada je kuvano, može se dodati jogurt, pavlaka, kajmak, sir…

4. Njegovo veličanstvo sendvič

Ali takav da daje energiju i snagu – dakle crni hljeb, obavezno neko povrće – zelena salata, krastavac, paradajz, parče sira ili pečenice.

5. Domaći musli

Kupovne musli mješavine su često prepune materija koje ne treba tu da budu – od šećera, do aditiva. Zato je bolje da sami napravite mješavinu pahuljica, u nju dodate malo suvog i koštunjavog voća. Još bolje je ako to sve natopite uveče, ujutru vam ostaje samo da – pojedete!

6. Doručak u čaši

Uzmite čašu mlijeka, čašu jogurta, iscijedite narandžu, dodajte bananu, kašičicu meda. Možete dodati i neko drugo voće. Izblendajte sve i imate super doručak koji možete popiti usput!

7. „Pašteta“ od jaja

Obarite jaja, pa ih izrendajte, i smjesi dodajte malo senfa, pavlake i začinite po ukusu. Maže se na tost hljeb ili tortilje.

8. Salata sa paradajzom

Isjeckajte paradajz, zelenu salatu, krastavac, dodati feta sir i maslinke, rotkvice, crveni luk. Sve začinite maslinovim uljem i limunom. Uz to se može jesti tost i piti jogurt.

9. Kaša sa žitom

Pet kašika pšenice kuvane na vodi pomiješajte sa desetak zrna sirovog badema i pet suvih šljiva, i sve to prelijte sa pola šolje nemasnog mlijeka.

.

Microsoft napušta Windows Defender
Microsoft napušta Windows Defender