24. 09. 2021.
Recite “ne” jesenjoj melanholiji

Recite “ne” jesenjoj melanholiji

Recite “ne” jesenjoj melanholiji

Dobra vijest je da je ovo stanje privremeno, a razlozi su: negativna psihološka reakcija na mrak, nizak nivo hormona sreće serotonina, veća proizvodnja melatonina koji izaziva pospanost i nedostatak vitamina D usljed slabe izloženosti sunčevim zracima.

Da biste pobijedili ovu “jesenju boljku” jedite namirnice bogate vitaminom D, više boravite na dnevnom svjetlu, trčite ili vježbajte. Neka pjesme koje slušate na putu do posla budu što vedrije, a ruke zaposlite nekim kreativnim radom.

Obogatite svoj društveni život i ne odbijajte pozive prijatelja na kafu ili u bioskop samo zbog lošeg vremena. A kad ste kod kuće, iskoristite vrijeme da generalno sredite svoj dom, izbacite sve nepotrebne stvari jer pretrpanost prostora pospješuje depresiju. A kad to završite, osvježite stan detaljima vedrih boja i cvijećem, pišu Novosti.

.

Microsoft napušta Windows Defender
Microsoft napušta Windows Defender