23. 10. 2020.
Evo kako da obnovite energiju

Evo kako da obnovite energiju

Evo kako da obnovite energiju

Osjećate se umorno i iscrpljeno? Neraspoloženi ste i najradije biste ostali kod kuće po čitav dan? Ništa čudno, tvrde stručnjaci, naročito u hladnim zimskim mjesecima kada nema dovoljno sunčeve svjetlosti, a na pijaci namirnica bogatih vitaminima, pišu Novosti. Ipak, ima načina da obnovite energiju…

* Šetajte

Iako je to posljednja stvar koju želite da uradite kada ste umorni, a napolju je minus, naterajte sebe da se pokrenete. Samo nekoliko minuta šetnje na svježem vazduhu može da napravi čudo, bićete raspoloženiji, svježiji i odmorniji.

* Pijte čaj

Šoljica čaja, četiri puta dnevno, spušta nivo hormona stresa u vašem tijelu, pokazuju istraživanja. Zato izaberite čaj umjesto kafe.

* Toplo-hladno tuširanje

Ukoliko ne možete da zamislite da se zimi rashlađujete na ovaj način, tuširajte se prohladnom vodom, a ne vrelom.

* Mirišite narandžu i limun

Dovoljno je da pomirišete ovo voće bogato vitaminom C, pa da se vaša čula probude, a energija podigne.

* Akupresura

Pritisnite tačku između palca i kažiprsta i držite tako nekoliko minuta, da sanirate umor i neraspoloženje. Ovaj alternativni vid liječenja dugo se koristio za liječenje migrene, stresa i napetosti.

* Seks

Naučno je dokazano da razmjena nežnosti i vođenje ljubavi revitalizuje i podiže raspoloženje.

.

Microsoft napušta Windows Defender
Microsoft napušta Windows Defender