31. 07. 2021.
Šta korisno treba naučiti od mentalno jakih ljudi?

Šta korisno treba naučiti od mentalno jakih ljudi?

Šta korisno treba naučiti od mentalno jakih ljudi?

Ovo je 10 stvari koje mentalno jaki ljudi ne rade:

Ne troše vrijeme žaleći sebe

Mnoge stvari u životu su neizbježne, ali je vaš izbor da li ćete kukati nad svojom sudbinom. Umjesto da razmišljate o problemu, fokusirajte se na pronalaženje kreativnih rješenja, i budite zahvalni na svemu onome što je dobro.

Ne razbacuju svoju moć

Za mnoge je veoma primamljivo da krive druge za svoja osjećanja ili okolnosti, ali istina je da im na taj način daju moć, “titulu” onog moćnijeg i superiornijeg u datom odnosu. Povratite svoju moć prihvatanjem potpuno odgovornosti za to kako se osjećate, mislite i ponašate. Osnaživanje sebe je ključna komponentna za izgradnju mentalnog zdravlja i formiranje života koji želite da živite.

Ne bježe od promjena

Iako se čovjek najsigurnije osjeća kada je u svojoj zoni komfora, izbjegavanje novih izazova može se javiti kao najveći problem za kreiranje bogatog i ispunjenog života. Što više vježbate da tolerišete neugodne osjećaje i situacije, uzrokovane promjenama, bolje razvijate svoje sposobnosti da stvorite sebi kvalitetnu budućnost.

Ne troše energiju na stvari koje ne mogu da kontrolišu

Amy Morin ističe da ljudi previše vremena i energije troše brinući o pogrešnim stvarima. “Umesto da se fokusiramo na pripremanje za oluju, gubimo energiju na silnu želju da se oluja ni ne dogodi. Ako bismo tu istu energiju uložili na sve ono nad čim imamo kontrolu, bili bismo mnogo bolje pripremljeni za sve ono što nam život donosi”, kaže Morin. Savet je da obratite pažnju svaki put kada primetite da brinete o tuđim izborima ili ponašanju na kojem nemate uticaj, i da tu energiju uložite u nešto produktivno.

Ne opterećuju se da udovoljavaju drugima

Mnogi ljudi kažu: “Baš me briga šta drugi misle”, ali često, to je samo odbrambeni mehanizam koji ima ulogu da ih zaštiti od bola i osjećaja povređenosti u vezi sa odbijanjem od strane drugih. Potrebno je pobijediti strah od izazivanja ljutnje kod drugih, jer čovjek ne samo da ne može svakome udovoljiti, već treba da misli i šta je dobro za njega samog kako bi živeo autentičan život, ispunjen sopstvenim odlukama i izborima, a ne tuđim zahtjevima.

Ne boje se rizika

Ljudi prave na desetine i stotine izbora svakog dana, i ti izbori se često zasnimaju na emocijama, a ne na pravom nivou rizika. Kada nastane problem? Kada su vaše emocije iracionalne i nepouzdane, što u vašoj glavoj povećava nivo rizika i straha od rizika, zbog čega ne preduzmete korake koje biste željeli, a koji mogu biti uspješni u realnosti. Nećete moći da postignete velike, izvanredne uspjehe ako ne preuzimate rizik i ne naučite kako da ga precizno “izračunate”, bez uplitanja iracionalnosti.

Ne oslanjaju se na prošlost

Učenje iz prošlosti je koristan faktor pri izgradnji mentalne snage, ali preterano razmišljanje i oslanjanje na prošlost može biti štetno. “Pokupite” stare lekcije, pretvorite ih u nešto produktivno u sadašnjosti i budućnosti, i fokusirajte se na prilike koje su pred vama, a ne teške trenutke koji su iza vas.

Ne prave iste greške iznova i iznova

Bilo bi lijepo kada bi čovjek nakon svake specifične greške, naučio lekciju tako da tu istu grešku više nikada ne ponovi… Ali, u praksi to nije uvijek tako. Učenje na greškama, međutim, zahteva poniznost i spremnost prilikom potražnje novih strategija. Mentalno jaki ljudi ne sakrivaju svoje greške i ne traže opravdanja za njih. Umjesto toga, oni svoje greške pretvore u mogućnost za lični napredak.

Ne odustaju nakon neuspjeha

Od malena, čovjek se uči da je neuspjeh loš – on čini da se osjeća neprijatno, obeshrabreno, demotivisano, poraženo. Ali, istina je da je nemoguće uspjeti bez ijednog neuspjeha. Mentalno jaki ljudi neuspjeh vide kao dokaz da guraju sebe do krajnjih granica svojih napora, ne bi li dosegnuli svoj maksimalni potencijal.

Ne omalovažavaju tuđe uspjehe

Ne dozvolite da vas zavist što je vaš kolega ili prijatelj uspio obeshrabri i spriječi o postizanju svojih ciljeva. Fokusiranje na to ko je sve oko vas uspio, zašto i na koji način odvući će vas u pogrešnu stranu, daleko od onog pravca koji vas vodi sopstvenom uspjehu i ostvarivanju snova. Zavist je osjećaj nemoći i nesigurnosti, a zasigurno ne želite da takav utisak ostavite i da se tako osjećate, duboko u sebi. (bizlife.rs)

.

Microsoft napušta Windows Defender
Microsoft napušta Windows Defender