23. 09. 2020.
Trikovi za brzo uspavljivanje i miran san

Trikovi za brzo uspavljivanje i miran san

Šest godina prođe u snu

1.Prosječno ljudsko biće potroši punih šest godina života sanjajući. To je više od 2.100 dana provedenih u svemiru koji postoji samo u vašoj glavi.

2. Ne postoji čovjek koji ne sanja. Svi sanjamo. Oni koji tvrde da ne sanjaju jednostavno se ne sjećaju svojih snova. To je uobičajeno, jer se većina snova zaboravi u prvih pet minuta nakon buđenja.

3. “Snovi postaju pozitivni dok spavate, tako da se obično probudite u boljem raspoloženju nego što ste bili kad ste otišli na spavanje“, kaže Rozalind Kartrajt, penzionisana profesorka psihologije iz univerzitetskog medicinskog centra “Rush”u Čikagu. Ako se probudite s negativnim emocijama, lako bi mogla da bude riječ o tome da ste pod velikim stresom. Previše stresa u životu može da izazove da se češće budite, narušavate svoju REM fazu spavanja i tako omogućite da se neugodne slike u snovima ponavljaju cijelu noć.

4. Veća je vjerovatnoća da će spavači koji se probude odmah nakon REM faze spavanja (faza tokom koje se događa sanjanje) zapamtiti svoje snove, za razliku od onih koji su spavali cijelu noć do jutra.

5. Ljudi koji su rođeni slijepi imaju živopisne snove, ali umjesto gledanja slika, oni često imaju iskustvo mirisa, oblika, zvukova i taktilnih senzacija.

6. Neki ljudi sanjaju samo crno-bijelo. Nedostatak boje u snovima je čest među starijim osobama za koje je više vjerovatno da su odrasli uz crno-bijelu televiziju. Kako je ta tehnologija danas zastarjela, procenat ljudi koji sanjaju crno-bijele snove je manji.

7. Sanjanje pomaže u učenju. Svaki put kada pokušate nešto da naučite, nove informacije se prenose između nekoliko različitih dijelova vašeg mozga kako bi neko vrijeme ostale zapamćene, a ti isti obrasci odgovaraju obrascima aktivnosti mozga tokom spavanja i sanjanja. Spavanje stvarno može da vam pomogne da primite i efikasno obradite nove informacije.

8. Varanje partnera je jedan od najčešćih snova. Analitičarka snova Lauri Kvin Lovenberg otkrila je da “san o varanju najčešće uzrokuje osjećanje da vaš partner troši previše vremena i pažnje na nešto što ne uključuje vas, bilo da je u pitanju posao, rad na računaru itd. U suštini, počinjete da se osjećate kao trinaesto prase u vezi“.

9. “Hipnagoški trzaj“ je naučni naziv za “početak sna“, a događa se kada počnemo da tonemo u san ili sanjamo da padamo. Naučnici tvrde da su neki snovi tako stvarni da mozak vjeruje da stvarno padate ili ste u nekoj vrsti opasnosti, tako da šalje signale tijelu da počne da bježi.

10. Prosječna osoba ima oko tri do pet snova u toku noći, ali neki ljudi mogu da imaju i do sedam snova u jednoj noći. Snovi imaju tendenciju da traju duže kako noć odmiče.Tokom punih osam sati noćnog sna, dva sata provodimo sanjajući.

11. I muškarci i žene mogu seksualno da se uzbude – pa čak i dožive orgazam – dok sanjaju. Žene mogu da iskuse povećan protok krvi u polnim organima tokom REM faze spavanja, baš kao što muškarci imaju iskustvo povećanja protoka krvi u polnom organu, što doprinosi noćnim erekcijama.

Microsoft napušta Windows Defender
Microsoft napušta Windows Defender