23. 09. 2020.
Kina: Mjera štednje, ministarska kancelarija samo do 54 kvadratna metra

Kina: Mjera štednje, ministarska kancelarija samo do 54 kvadratna metra

Sjedenje ubija – kako umanjiti štetu?

Sa željom da umanje štetu nastalu od višesatnog sjedenja na poslu i kod kuće, mnogi potežu za fizičkom aktivnosti, i to je itekako poželjno i korisno, no ustanovljeno je da postoji i puno bolji i jednostavniji način na koji možete umanjiti negativan učinak dugotrajnog sjedenja na organizam – jednostavno ustanite od stola.

Naučnici s Kraljevskog koledža u Londonu analizirali su 38 strategija osmišljenih za umanjivanje vremena koje provedemo sjedeći, te su došli do zaključka da je redovno ustajanje sa stolice najbolji način. Dakle, rješenje je u tome da se smanji vrijeme provedeno sjedeći umjesto da se poveća fizička aktivnost.

Zato, svaki mogući trenutak na poslu iskoristite da se dignete od stola pa makar i na nekoliko sekundi.

Microsoft napušta Windows Defender
Microsoft napušta Windows Defender