Kafa može imati i loše posljedice ako se preteruje, uključujući nesanicu, nervozu, pa čak i ubrzan rad srca.
Izbacivanje kafe na 30 dana može imati nevjerovatne efekte na vaše tijelo i um, iako se mnogima čini gotovo nemogućim.
Iako je kafa postala neizbježan dio svakodnevnog života, ponekad je dobro napraviti pauzu i provjeriti kako se tijelo osjeća bez nje.
“Moj odnos sa kafom se promijenio kroz vrijeme. Započela sam kao i svi, uživajući u tom ritualu, ali kako sam počela više slušati svoje tijelo, shvatila sam da kafa više nije nešto što mi prija.
Odluka da je izbacim nije bila planska, već rezultat toga što sam postala svjesnija svojih želja i navika.
Počela sam da se fokusiram na svaki trenutak, pa čak i zatvarala oči da bih se udaljila od svakodnevnog haosa misli.”
Za mnoge, kafa je više od napitka – to je ritual.
Ipak, kafa može imati i loše posljedice ako se pretjeruje, uključujući nesanicu, nervozu, pa čak i ubrzan rad srca. Zato je detoksikacija od kafe u trajanju od mjesec dana koristan izazov koji donosi brojne prednosti.
Kada izbacite kafu, prva stvar koja se mijenja je san. Postaje mirniji, a buđenja noću nestaju. Takođe, smanjuje se anksioznost, a probava se poboljšava.
Naravno, važno je prelaziti na ovaj režim postepeno jer kofein stvara zavisnost, a naglo prestajanje može izazvati glavobolje i razdražljivost. Ipak, ako izdržite, brzo ćete primjetiti da vam je energija stabilnija, a nivo stresa niži.
Takođe, kafa može dehidrirati tijelo jer podstiče mokrenje, a kada se od nje odmorite, vaše tijelo bolje upija vodu, minerale i vitamine. Vaš imuni sistem i zdravlje kože će se poboljšati.
Nema potrebe za brigom ako vam kafa djeluje kao nezamisliv dio dana – postoji mnogo zdravijih alternativa koje možete istražiti tokom ovog perioda detoksa.
Kafa nije samo napitak, već ritual koji nas spaja sa našim svakodnevnim životom, ali ovaj izazov može biti prilika da otkrijete nove, zdravije navike.
