Većina ljudi u određenoj mjeri razgovara sama sa sobom, iako možda nisu svjesni da to čine. No, postavlja se pitanje kada to prelazi granice normalnog i kada je potrebno potražiti pomoć stručnjaka.
Iako većina ljudi vodi unutrašnji dijalog, malo je istraživanja o tome zašto to rade. Neki stručnjaci navode da osobe koje nemaju braće ni sestara češće pričaju same sa sobom. Osim toga, ljudi koji su kreativniji, imaju aktivniju maštu i naročito su emotivni imaju veću vjerovatnoću da će razgovarati sami sa sobom.
Ovo takođe pomaže ljudima da lakše riješe neki problem i smanje anksioznost. Unutrašnji dijalog takođe može mnogo pomoći sportistima, koji na ovaj način motivišu sebe da ostvare bolje rezultate u takmičenjima i slično.
Međutim, oni koji se osjećaju usamljeno češće vode unutrašnje dijaloge. Previše negativnog govora može povećati rizik od opsesivno-kompulzivnog poremećaja, anksioznosti ili šizofrenije.
Iako možete otjerati negativne misli, postoje trenuci u kojima ipak trebate potražiti pomoć stručnjaka. Dakle, ukoliko primijetite da vođenje razgovora sa samim sobom ometa vaš svakodnevni život i uzrokuje da izgubite samopouzdanje, obratite se ljekaru, navodi Health.
