Ukoliko imate premalo vremena za spavanje i konstantno se osjećate umorno i iscrpljeno, pokušajte sa nekom od ovih metoda za spavanje.
Mogu riješiti vaš problem i učiniti da se osjećate naspavano bez obzra na to što vam obaveze ne dozvoljavaju da spavate onoliko koliko vam je zaista potrebno.
Godine vježbanja i eksperimentisanja onih koji su pratili da Vinčijev primjer, ostavili su sajtu Bright Side da izabere neke od najefektivnijih varijacija višefaznog sna:
Spavanje 30 minuta na svakih 6 sati (dymaxion metoda);
Spavanje 20 minuta na svaka 4 sata (uberman metoda);
Spavanje noću 1.5 – 3 sata i onda tri puta tokom dana po 20 minuta (everyman metoda);
Spavanje noću 2 sata i jednom popodne 20 minuta (tesla metoda)
Spavanje noću 5 sati i 1.5 sat popodne (siesta metoda).