U modernom svijetu punom obaveza, mobilnh telefona i beskrajnih „to do“ lista, mnogi od nas žive kao da svaka sitnica mora da bude pod kontrolom, kao da bi samo tako mogli da „isprave“ život.
Ova potreba, međutim, samo isisava energiju i udaljava radost iz svakodnevnih trenutaka, a istovremeno jača osjećaj stresa i nezadovoljstva.
Istraživanja u psihologiji pokazuju da ekstremne forme perfekcionizma i potrebe za kontrolom mogu da budu povezane sa većim nivoima stresa, anksioznosti i opšte psihološke nelagodnosti, dok ljudi koji razvijaju veću fleksibilnost i saosjećanje pokazuju bolje psihološko blagostanje i manje stresa.
Potreba za stalnom kontrolom svih aspekata života nije dobra ni za međuljudske odnose ni za psihičko zdravlje, piše PubMed.
Podignite pogled sa planera, kalendara, sata, mobilnog telefona i ostalih stvari koje vam kroje život i način razmišljanja, pa pogledajte ljude oko sebe, pokušajte da zamislite kuda idu, kako žive, kako se osjećaju.
Uživajte u malim svakodnevnim stvarima, u zalasku i izlasku sunca, vjetru, lišću, nečijem osmijehu… Izliječite se od perfekcionizma.
Prihvatite činjenicu da niste baš uvijek vi u pravu i opustite se – život će vam procvjetati, a odnosi sa drugim ljudima biće mnogo prijatniji. Prije reakcije na određenu situaciju stanite i pomislite: „Da li je to vrijedno nerviranja i stresa?”
Neće biti smak svijeta ako kuća nije savršeno čista i pospremljena ili ukoliko negdje kasnite.
Evo kakve promjene vas čekaju ako prestanete da pokušavate da kontrolišete sve u životu i da se trudite da budete savršeni:
Prihvatićete neke ljude upravo onakvima kakvi jesu, zbog onoga što oni jesu, a ne radi imaginarne slike koju ste stvorili o njima; nećete se zamarati mišljenjima drugih i bićete prirodni;
prestaćete da pokušavate da se mijenjate samo da biste se svidjeli drugima i da bi oni o vama imali bolje mišljenje (ne zaboravite da misli drugih ljudi o vama nikad nećete moći da kontrolišete, pa čemu gubiti energiju na to);
nećete se zamarati problemima kojih još nema ako oslobodite svoj um od nepotrebnih briga; ako pustite da neke stvari idu svojim tokom, imaćete više vremena i snage za ono što zaista volite i želite da radite, prenosi klix.ba
Život brzo prolazi, a ako konstantno pokušavate da ga držite pod kontrolom, propustićete mnoga zadovoljstva.
Unutrašnji mir ne zavisi od spoljnih uslova, već od vas samih.
