Nije za svakoga.
Lubenica je odličan izvor antioksidansa i hranjivih tvari.
Osim što podržava hidrataciju, donosi i mnogo drugih dobrobiti za naše zdravlje.
Kako donosi Healthline, konzumacija lubenice pospješuje mršavljenje, a vjeruje se kako također može imati antikancerogeno djelovanje.
Naime, nekoliko biljnih spojeva pronađenih u lubenici, uključujući likopen i kukurbitacin E, imaju moguće antikancerogene učinke.
Iako su rezultati istraživanja mješoviti, unos likopena može biti povezan s nižim rizikom od nekih vrsta raka poput raka prostate i debelog crijeva.
Međutim, dijetetičari upozoravaju da konzumiranje lubenice za jednu grupu ljudi i nije najbolje, a radi se o dijabetičarima.
Naime, lubenica je puna prirodnog šećera što može uzrokovati skok nivoa šećera u tijelu.
Zato dijabetičari trebaju izbjegavati konzumaciju lubenice, prenosi Unaworld.
