Ponedjeljak, 25 Septembra, 2023
  • Kontakt
mojKontakt portal - Kontakt Radio Televizija
Nema rezultata
Vidi sve rezultate
  • Početna
  • Vijesti
    • Sve
    • Banja Luka
    • Društvo
    • Kultura
    • Politika
    • Region
    • RS/BiH
    • Svijet
    Izgorio automobil bivšeg odbornika DNS-a u Istočnom Sarajevu

    Četvoro mladih Banjalučana povrijeđeno noćas u saobraćajnoj nezgodi

    Zavidovići: Ubijena radnica u pekari, ubica izvršio samoubistvo

    Zavidovići: Ubijena radnica u pekari, ubica izvršio samoubistvo

    Požar u Еko zoni Zelenkovac: Plamen progutao bungalov

    Požar u Еko zoni Zelenkovac: Plamen progutao bungalov

    Tragedija u Trebinju: Radnik poginuo prilikom pada sa 7. sprata

    Tragedija u Trebinju: Radnik poginuo prilikom pada sa 7. sprata

    Preminuo lider sicilijanske mafije Mateo Mesina Denaro

    Preminuo lider sicilijanske mafije Mateo Mesina Denaro

    U petak Ramići i Kuljani bez vode, od 9 do 18 časova

    Vodovod: Radovi na Laušu, Paprikovcu, u Obilićevu, Trnu, Česmi…

    14 beba rođeno u Banjaluci, ukupno 25 u Republici Srpskoj

    U Banjaluci rođeno sedam djevojčica

    I dalje zabranjen ulaz u Banjsku

    I dalje zabranjen ulaz u Banjsku

    Pucnjava u pekari u Zavidovićima: Ubijena radnica i muškarac

    Pucnjava u pekari u Zavidovićima: Ubijena radnica i muškarac

    • Banja Luka
    • RS/BiH
    • Kultura
    • Društvo
    • Politika
    • Region
    • Svijet
  • Hronika
    Izgorio automobil bivšeg odbornika DNS-a u Istočnom Sarajevu

    Četvoro mladih Banjalučana povrijeđeno noćas u saobraćajnoj nezgodi

    Zavidovići: Ubijena radnica u pekari, ubica izvršio samoubistvo

    Zavidovići: Ubijena radnica u pekari, ubica izvršio samoubistvo

    Požar u Еko zoni Zelenkovac: Plamen progutao bungalov

    Požar u Еko zoni Zelenkovac: Plamen progutao bungalov

    Tragedija u Trebinju: Radnik poginuo prilikom pada sa 7. sprata

    Tragedija u Trebinju: Radnik poginuo prilikom pada sa 7. sprata

    Pucnjava u pekari u Zavidovićima: Ubijena radnica i muškarac

    Pucnjava u pekari u Zavidovićima: Ubijena radnica i muškarac

    U nesreći na Zelengori poginuo direktor Studentskog doma Foča

    U nesreći na Zelengori poginuo direktor Studentskog doma Foča

    Žena iz Bijeljine poginula u saobraćajnoj nesreći

    Žena iz Bijeljine poginula u saobraćajnoj nesreći

    “Ako je bacio u šumu raskomadanog oca, ko zna na šta je spreman”: Mještani Vlaškog Dola u strahu

    “Ako je bacio u šumu raskomadanog oca, ko zna na šta je spreman”: Mještani Vlaškog Dola u strahu

    Objavljene poruke u kojima se ubijena djevojka žali na osumnjičenog policajca

    Objavljene poruke u kojima se ubijena djevojka žali na osumnjičenog policajca

  • Sport
    ATP: Đoković neprikosnoven lider

    ATP: Đoković neprikosnoven lider

    Nevjerovatna utakmica: Osam igrača Njukasla se upisalo u strijelce

    Nevjerovatna utakmica: Osam igrača Njukasla se upisalo u strijelce

    Đoković: Ovo više ne sme da se dešava

    Đoković: Ovo više ne sme da se dešava

    Odbojkašice Srbije nakon plasmana na Olimpijske igre rastrećeno protiv Kine

    Odbojkašice Srbije nakon plasmana na Olimpijske igre rastrećeno protiv Kine

    Košarkaši Partizana poslije neizvesne završnice poraženi od Efesa

    Košarkaši Partizana poslije neizvesne završnice poraženi od Efesa

    Peta vezana pobjeda: Borac slavio u Tuzli

    Peta vezana pobjeda: Borac slavio u Tuzli

    Turnir prijateljstva Goran Krsmanović: KKI Vrbas bolji od Rusa

    Turnir prijateljstva Goran Krsmanović: KKI Vrbas bolji od Rusa

    Počinje 5. Memorijalni turnir “Limun Papić”

    Počinje 5. Memorijalni turnir “Limun Papić”

    Nastavlja se Premijer liga: Borac na teškom zadatku protiv Tuzla Cityja

    Nastavlja se Premijer liga: Borac na teškom zadatku protiv Tuzla Cityja

  • Magazin
    • Sve
    • Estrada
    • Kuhinja
    • Ljepota
    • Ljubav
    • Nauka i tehnologija
    • Porodica i dom
    • Savjeti
    • Zanimljivosti
    • Zdravlje
    Dnevni horoskop za 7. decembar

    Dnevni horoskop za 25. septembar

    Grand udario na Karleušu: Obmanula javnost, koristi fotošop i ispravlja podatke o gledanosti

    Grand udario na Karleušu: Obmanula javnost, koristi fotošop i ispravlja podatke o gledanosti

    Oženio se Nebojša Vukanović

    Oženio se Nebojša Vukanović

    Voće broj jedan za snižavanje krvnog pritiska

    Voće broj jedan za snižavanje krvnog pritiska

    Tri nevjerovatne prednosti konzumiranja proteina

    Tri nevjerovatne prednosti konzumiranja proteina

    Kako žive naši loto dobitnici?

    Kako žive naši loto dobitnici?

    Dnevni horoskop za 26. novembar

    Dnevni horoskop za 24. septembar

    Xiaomi predstavio Redmi Note 13 Pro+ sa 200 MP glavnom kamerom, zakrivljenim ekranom

    Xiaomi predstavio Redmi Note 13 Pro+ sa 200 MP glavnom kamerom, zakrivljenim ekranom

    Piletina sa povrćem u sosu od sira

    Piletina sa povrćem u sosu od sira

    • Estrada
    • Zanimljivosti
    • Porodica i dom
    • Zdravlje
    • Ljepota
    • Ljubav
    • Kuhinja
    • Nauka i tehnologija
    • Savjeti
  • Chat SobaNOVO
  • Početna
  • Vijesti
    • Sve
    • Banja Luka
    • Društvo
    • Kultura
    • Politika
    • Region
    • RS/BiH
    • Svijet
    Izgorio automobil bivšeg odbornika DNS-a u Istočnom Sarajevu

    Četvoro mladih Banjalučana povrijeđeno noćas u saobraćajnoj nezgodi

    Zavidovići: Ubijena radnica u pekari, ubica izvršio samoubistvo

    Zavidovići: Ubijena radnica u pekari, ubica izvršio samoubistvo

    Požar u Еko zoni Zelenkovac: Plamen progutao bungalov

    Požar u Еko zoni Zelenkovac: Plamen progutao bungalov

    Tragedija u Trebinju: Radnik poginuo prilikom pada sa 7. sprata

    Tragedija u Trebinju: Radnik poginuo prilikom pada sa 7. sprata

    Preminuo lider sicilijanske mafije Mateo Mesina Denaro

    Preminuo lider sicilijanske mafije Mateo Mesina Denaro

    U petak Ramići i Kuljani bez vode, od 9 do 18 časova

    Vodovod: Radovi na Laušu, Paprikovcu, u Obilićevu, Trnu, Česmi…

    14 beba rođeno u Banjaluci, ukupno 25 u Republici Srpskoj

    U Banjaluci rođeno sedam djevojčica

    I dalje zabranjen ulaz u Banjsku

    I dalje zabranjen ulaz u Banjsku

    Pucnjava u pekari u Zavidovićima: Ubijena radnica i muškarac

    Pucnjava u pekari u Zavidovićima: Ubijena radnica i muškarac

    • Banja Luka
    • RS/BiH
    • Kultura
    • Društvo
    • Politika
    • Region
    • Svijet
  • Hronika
    Izgorio automobil bivšeg odbornika DNS-a u Istočnom Sarajevu

    Četvoro mladih Banjalučana povrijeđeno noćas u saobraćajnoj nezgodi

    Zavidovići: Ubijena radnica u pekari, ubica izvršio samoubistvo

    Zavidovići: Ubijena radnica u pekari, ubica izvršio samoubistvo

    Požar u Еko zoni Zelenkovac: Plamen progutao bungalov

    Požar u Еko zoni Zelenkovac: Plamen progutao bungalov

    Tragedija u Trebinju: Radnik poginuo prilikom pada sa 7. sprata

    Tragedija u Trebinju: Radnik poginuo prilikom pada sa 7. sprata

    Pucnjava u pekari u Zavidovićima: Ubijena radnica i muškarac

    Pucnjava u pekari u Zavidovićima: Ubijena radnica i muškarac

    U nesreći na Zelengori poginuo direktor Studentskog doma Foča

    U nesreći na Zelengori poginuo direktor Studentskog doma Foča

    Žena iz Bijeljine poginula u saobraćajnoj nesreći

    Žena iz Bijeljine poginula u saobraćajnoj nesreći

    “Ako je bacio u šumu raskomadanog oca, ko zna na šta je spreman”: Mještani Vlaškog Dola u strahu

    “Ako je bacio u šumu raskomadanog oca, ko zna na šta je spreman”: Mještani Vlaškog Dola u strahu

    Objavljene poruke u kojima se ubijena djevojka žali na osumnjičenog policajca

    Objavljene poruke u kojima se ubijena djevojka žali na osumnjičenog policajca

  • Sport
    ATP: Đoković neprikosnoven lider

    ATP: Đoković neprikosnoven lider

    Nevjerovatna utakmica: Osam igrača Njukasla se upisalo u strijelce

    Nevjerovatna utakmica: Osam igrača Njukasla se upisalo u strijelce

    Đoković: Ovo više ne sme da se dešava

    Đoković: Ovo više ne sme da se dešava

    Odbojkašice Srbije nakon plasmana na Olimpijske igre rastrećeno protiv Kine

    Odbojkašice Srbije nakon plasmana na Olimpijske igre rastrećeno protiv Kine

    Košarkaši Partizana poslije neizvesne završnice poraženi od Efesa

    Košarkaši Partizana poslije neizvesne završnice poraženi od Efesa

    Peta vezana pobjeda: Borac slavio u Tuzli

    Peta vezana pobjeda: Borac slavio u Tuzli

    Turnir prijateljstva Goran Krsmanović: KKI Vrbas bolji od Rusa

    Turnir prijateljstva Goran Krsmanović: KKI Vrbas bolji od Rusa

    Počinje 5. Memorijalni turnir “Limun Papić”

    Počinje 5. Memorijalni turnir “Limun Papić”

    Nastavlja se Premijer liga: Borac na teškom zadatku protiv Tuzla Cityja

    Nastavlja se Premijer liga: Borac na teškom zadatku protiv Tuzla Cityja

  • Magazin
    • Sve
    • Estrada
    • Kuhinja
    • Ljepota
    • Ljubav
    • Nauka i tehnologija
    • Porodica i dom
    • Savjeti
    • Zanimljivosti
    • Zdravlje
    Dnevni horoskop za 7. decembar

    Dnevni horoskop za 25. septembar

    Grand udario na Karleušu: Obmanula javnost, koristi fotošop i ispravlja podatke o gledanosti

    Grand udario na Karleušu: Obmanula javnost, koristi fotošop i ispravlja podatke o gledanosti

    Oženio se Nebojša Vukanović

    Oženio se Nebojša Vukanović

    Voće broj jedan za snižavanje krvnog pritiska

    Voće broj jedan za snižavanje krvnog pritiska

    Tri nevjerovatne prednosti konzumiranja proteina

    Tri nevjerovatne prednosti konzumiranja proteina

    Kako žive naši loto dobitnici?

    Kako žive naši loto dobitnici?

    Dnevni horoskop za 26. novembar

    Dnevni horoskop za 24. septembar

    Xiaomi predstavio Redmi Note 13 Pro+ sa 200 MP glavnom kamerom, zakrivljenim ekranom

    Xiaomi predstavio Redmi Note 13 Pro+ sa 200 MP glavnom kamerom, zakrivljenim ekranom

    Piletina sa povrćem u sosu od sira

    Piletina sa povrćem u sosu od sira

    • Estrada
    • Zanimljivosti
    • Porodica i dom
    • Zdravlje
    • Ljepota
    • Ljubav
    • Kuhinja
    • Nauka i tehnologija
    • Savjeti
  • Chat SobaNOVO
Nema rezultata
Vidi sve rezultate
mojKontakt portal - Kontakt Radio Televizija
Nema rezultata
Vidi sve rezultate
Početna Magazin

Masline prirodni probiotik

urednik by urednik
20 Juna, 2023
u Magazin, Zdravlje
0
Masline prirodni probiotik

Foto: Pixabay

Share on FacebookSkeniraj telefonom

Masline su bogate važnim fitonutrijentima i poznate po visokom sadržaju vitamina E, antioksidansima koji se bore protiv raka i blagotvornom dejstvu za kardiovaskularni sistem, ali to nije sve.

Poznate su uglavnom po svom ulju, a ljudi u maslinama uživaju širom svijeta. Porijeklom iz mediteranskih regiona Azije, Evrope i Afrike, dolaze u mnogim veličinama i varijantama i nude brojne velike zdravstvene benefite.

Masline su glavna komponenta hranljive mediteranske ishrane, koja stavlja dobre masti u prvi plan i podstiče primjenu maslinovog ulja kao primarnog izvora masti u ishrani. Ovakva ishrana ne podstiče smanjenje masti, već zamjenu nezdravih masti zdravima, poput mononezasićenih masti, koje se nalaze u maslinama.

Voće ili povrće

Kada bi neko pitao da li su masline voće ili povrće, većina ljudi vjerovatno ne bi znala odgovor. Spadaju u koštuničavo voće a bliski rođaci su im breskve, bademi i mango.

Na istoku Mediterana, sa njihovih niskih stabala, ljudi su ih brali prije 6.000 do 8.000 godina. Maslinova grančica je dugo bila simbol mira i pobjede. Maslina se uzgaja vjekovima i na čije se berbe čekalo decenijama.

Kako kaže grčka mitologija, Atina se takmičila sa Posejdonom za tron nad Atinom. Atina je pobijedila nakon što je posadila prvu maslinu, jer je sud bogova i boginja odlučio da je to bolji poklon.

Masline se beru od oktobra do januara a plodovi masline se ne mogu jesti direktno i svježe ubrani sa drveta, jer su tvrdi i gorki.

Kalorije, vitamini, minerali…

Masline su niskokalorična opcija za užinu i odličan dodatak brojnim jelima, kao što su salate, tjestenine i pice. Iako postoji mnogo varijanti, većina ima sličnu nutritivnu strukturu.

Sto grama zelenih maslina ima 145 kalorija, 3,8 grama ugljenih hidrata, jedan gram proteina,15,3 grama masti, 3,3 grama vlakana, 3,8 miligrama vitamina E, 0,1 miligrama bakra, 52 miligrama kalcijuma, 0,5 miligrama gvožđa i 11 miligrama magnezijuma.

Regulacija pritiska i gustine kostiju

Masline mogu da pomognu u snižavanju holesterola i visokog krvnog pritiska. Pošto su masline dobar izvor „dobrih masti“, one ne oštećuju arterije kao druge masti.

Studije su pokazale njihovu sposobnost da snize krvni pritisak i pomognu u kontroli i smanjenju holesterola. Hipotenzivni efekti (snižavanje krvnog pritiska) su posljedica oleinske kisjeline koju sadrže.

Studije su pokazale značajno smanjenje krvnog pritiska i ukupne kardiovaskularne upale nakon konzumiranja maslina, maslinovog ulja i drugih namirnica u mediteranskoj ishrani.

Upalni procesi su u korjenu mnogih bolesti, bolova i povreda u tijelu. Ljekovi protiv bolova su efikasni u obuzdavanju bolova, ali mogu da imaju nepoželjne efekte.

Masline su vrsta prirodnog ibuprofena. Oni inhibiraju rast enzima koji stvaraju upalu i tako djeluju kao prirodni lijek za ublažavanje bolova.

Upala takođe igra veliku ulogu u kardiovaskularnim bolestima, što je još jedan razlog zašto su masline zdrave za srce.

Pregled studija objavljenih u European Journal of Nutrition pokazao je da fenolna jedinjenja u maslini mogu povećati broj dobrih bifidobakterija, koje proizvode vitamine i antibakterijske hemikalije u tijelu.

Dakle, masline poboljšavaju zdravlje crijeva i poboljšavaju funkciju mikrobioma, što znači da na njih možete gledati kao na prirodne probiotike.

Polifenoli iz maslina su korisni u sprječavanju gubitka gustine kostiju. Mnoge studije su pokazale efikasnost ovih jedinjenja u formiranju i održavanju zdravlja kostiju.

Zahvaljujući fitonutrijentima koje ishrana maslina obezbjeđuje, ovo voće je poželjno dodati u obrok sa kojim se slaže, ako imate problema sa kostima ili osteoporozom. (RTS)

Koja je tvoja reakcija?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Facebook Twitter Email Telegram
Prethodna objava

Za volanom autobusa sve više penzionera: Da li su bezbjedni učesnici u saobraćaju? 

Sledeća objava

Lisica ušla u spavaću sobu kuće, intervenisali vatrogasci

Povezane objave

Dnevni horoskop za 7. decembar
Magazin

Dnevni horoskop za 25. septembar

25 Septembra, 2023
Grand udario na Karleušu: Obmanula javnost, koristi fotošop i ispravlja podatke o gledanosti
Estrada

Grand udario na Karleušu: Obmanula javnost, koristi fotošop i ispravlja podatke o gledanosti

24 Septembra, 2023
Oženio se Nebojša Vukanović
Ljubav

Oženio se Nebojša Vukanović

24 Septembra, 2023
Voće broj jedan za snižavanje krvnog pritiska
Magazin

Voće broj jedan za snižavanje krvnog pritiska

24 Septembra, 2023
Tri nevjerovatne prednosti konzumiranja proteina
Magazin

Tri nevjerovatne prednosti konzumiranja proteina

24 Septembra, 2023
Kako žive naši loto dobitnici?
Magazin

Kako žive naši loto dobitnici?

24 Septembra, 2023
Sledeća objava
Lisica ušla u spavaću sobu kuće, intervenisali vatrogasci

Lisica ušla u spavaću sobu kuće, intervenisali vatrogasci

Molimo prijavite se da se pridružite diskusiji

Nedavne objave

Izgorio automobil bivšeg odbornika DNS-a u Istočnom Sarajevu

Četvoro mladih Banjalučana povrijeđeno noćas u saobraćajnoj nezgodi

25 Septembra, 2023
Zavidovići: Ubijena radnica u pekari, ubica izvršio samoubistvo

Zavidovići: Ubijena radnica u pekari, ubica izvršio samoubistvo

25 Septembra, 2023
Požar u Еko zoni Zelenkovac: Plamen progutao bungalov

Požar u Еko zoni Zelenkovac: Plamen progutao bungalov

25 Septembra, 2023
ATP: Đoković neprikosnoven lider

ATP: Đoković neprikosnoven lider

25 Septembra, 2023
Tragedija u Trebinju: Radnik poginuo prilikom pada sa 7. sprata

Tragedija u Trebinju: Radnik poginuo prilikom pada sa 7. sprata

25 Septembra, 2023
  • Popularno
  • Komentari
  • Poslednje
Kiflice od tri sastojka: Mekano vazdušasto pecivo bez mlijeka, jaja i kvasca

Kiflice od tri sastojka: Mekano vazdušasto pecivo bez mlijeka, jaja i kvasca

4 Septembra, 2023
Ljekari nikada ništa slično nisu vidjeli: Žena iz Laktaša 17 godina nije izlazila iz kuće

Ljekari nikada ništa slično nisu vidjeli: Žena iz Laktaša 17 godina nije izlazila iz kuće

21 Septembra, 2023
Vozač i suvozač pozitivni na drogu, Banjalučanin uhapšen zbog ometanja policije

Banjaluka: Prepriječili mu put renoom pa ga ošamarili nekoliko puta kroz prozor auta

22 Septembra, 2023
Nadalu će biti zabranjen nastup na Olimpijskim igrama?

Nadalu će biti zabranjen nastup na Olimpijskim igrama?

23 Septembra, 2023
Akcija “Rača”: Uhapšena dva lica, pronađeno pola kilograma kokaina

Uhapšen Banjalučanin, prilikom legitimisanja vrijeđao i obraćao se povišenim tonom

20 Septembra, 2023
Izgorio automobil bivšeg odbornika DNS-a u Istočnom Sarajevu

Četvoro mladih Banjalučana povrijeđeno noćas u saobraćajnoj nezgodi

25 Septembra, 2023
Zavidovići: Ubijena radnica u pekari, ubica izvršio samoubistvo

Zavidovići: Ubijena radnica u pekari, ubica izvršio samoubistvo

25 Septembra, 2023
Požar u Еko zoni Zelenkovac: Plamen progutao bungalov

Požar u Еko zoni Zelenkovac: Plamen progutao bungalov

25 Septembra, 2023
ATP: Đoković neprikosnoven lider

ATP: Đoković neprikosnoven lider

25 Septembra, 2023
Tragedija u Trebinju: Radnik poginuo prilikom pada sa 7. sprata

Tragedija u Trebinju: Radnik poginuo prilikom pada sa 7. sprata

25 Septembra, 2023

Kategorije

  • Banja Luka
  • Društvo
  • Estrada
  • Hronika
  • Kuhinja
  • Kultura
  • Ljepota
  • Ljubav
  • Magazin
  • Nauka i tehnologija
  • Politika
  • Porodica i dom
  • Region
  • RS/BiH
  • Savjeti
  • Sport
  • Svijet
  • Vijesti
  • Zanimljivosti
  • Zdravlje

Info

  • Vase Pelagića 25, Banja Luka

  • Telefon: 051/927-000
  • Info broj: 066/652-699

  • [email protected]
  • [email protected]

© 2022 mojKontakt - designed by reDizajn.

Nema rezultata
Vidi sve rezultate
  • Početna
  • Vijesti
    • Banja Luka
    • RS/BiH
    • Kultura
    • Društvo
    • Politika
    • Region
    • Svijet
  • Hronika
  • Sport
  • Magazin
    • Estrada
    • Zanimljivosti
    • Porodica i dom
    • Zdravlje
    • Ljepota
    • Ljubav
    • Kuhinja
    • Nauka i tehnologija
    • Savjeti
  • Chat Soba

© 2022 mojKontakt - designed by reDizajn.

Dobrodošli nazad!

Prijavite se na svoj račun ispod

Zaboravili ste lozinku?

Vratite svoju lozinku

Unesite svoje korisničko ime ili e-mail da poništite lozinku.

Prijavi se