Sa dolaskom sezone prehlada i gripa, mnogi od nas traže načine da zaštite svoj organizam i ojačaju odbrambeni sistem.
I dok postoji bezbroj suplemenata i savjeta, jedna jednostavna jutarnja navika se posebno izdvaja.
Poznata nutricionistkinja Marisa Perota ističe da za snažan imunitet nikada ne preskače svoj jutarnji zdravi napitak, a ključ njenog zdravlja krije se u kombinaciji dva moćna korijena.
“Sastojci koje uvijek tražim u jutarnjem „šotu“ (shot) su kurkuma i đumbir. Oba ova sastojka dokazano jačaju imunitet.
Ponekad sama pripremam ovaj napitak tako što kombinujem jabukovo sirće, korijen đumbira, kurkumu, limun i biber, a zatim sve to razblažim vodom. Nekima bi ovaj ukus mogao biti pomalo žestok i jak, ali meni odlično dođe za pokretanje i početak dana”, otkriva Perota.
Ona je dodala da su kurkuma i đumbir ključni sastojci mnogih popularnih velnes napitaka, i to sa veoma dobrim razlogom, jer su izuzetno efikasni u borbi protiv patogena.
“Kurkumin u kurkumi je jedan od biološki najaktivnijih sastojaka i opšte je poznat po svojim snažnim antioksidativnim i protivupalnim svojstvima.
Sa druge strane, đumbir se hiljadama godina koristi kao prirodni lijek. On posjeduje niz antivirusnih i antibakterijskih djelovanja, a ujedno je nevjerovatno koristan i za probavu”, zaključuje nutricionistkinja.
