Iako se opasnosti na radnom mjestu najčešće povezuju sa zanimanjima poput građevine ili rudarstva, ljekar Amir Kan upozorava da zdravstveni problemi mogu da se jave i kod poslova koji na prvi pogled ne djeluju rizično.
Dr Kan kaže da u svojoj ordinaciji sve češće srijeće pacijente čije su tegobe povezane s dugotrajnim sjedenjem, vožnjom, radom u smjenama ili fizičkim naporima tokom svakodnevnog posla.
“Kada ljudi razmišljaju o opasnim zanimanjima, obično pomisle na rudarstvo, građevinu ili rad s azbestom. Međutim, kao ljekar opšte prakse svakodnevno vidim da i poslovi koje smatramo uobičajenim mogu dugoročno da utiču na zdravlje”, rekao je dr Kan.
Dodao je da ljudi pritom ne rade ništa pogrešno, već da način na koji provodimo veliki dio dana može da ostavi posljedice na organizam. Posao ne mora da bude direktno opasan da bi vremenom narušio zdravlje.
Učitelji, vozači i frizeri među rizičnim grupama
Dr Kan kao jedan od primjera navodi učitelje, koji tokom radnog dana često nemaju dovoljno vremena ni za osnovne potrebe, poput odlaska u toalet ili dovoljnog unosa tečnosti.
Zbog toga mogu da se jave glavobolje i dehidracija, a kod nekih osoba i povećan rizik od infekcija urinarnog trakta.
Među grupama koje su izložene zdravstvenim problemima izdvojio je i profesionalne vozače, poput taksista, vozača autobusa i dostavljača.
Dugotrajno sjedenje može da dovede do bolova u leđima, manjka fizičke aktivnosti i povećanog rizika od metaboličkih i kardiovaskularnih bolesti.
Frizeri se, s druge strane, često suočavaju s problemima zbog dugotrajnog stajanja i ponavljanja istih pokreta. To može da izazove bolove u vratu, ramenima, leđima i stopalima, prenosi Index.hr.
“Njegovatelji i medicinske sestre tokom dana često podižu, premještaju i pridržavaju druge ljude, zbog čega imaju veći rizik od povreda mišića i zglobova. Kancelarijski radnici koji najveći dio vremena provode ispred ekrana, rade i tokom pauza i rijetko izlaze na svjež vazduh takođe mogu da ugroze svoje fizičko i mentalno zdravlje”, objasnio je.
Rad u smjenama dodatno opterećuje organizam
Ponekad problem nije samo u vrsti posla, već i u načinu organizacije radnog vremena. Dr Kan posebno upozorava na posljedice rada u smjenama.
“Razmislite o ljudima koji rade u zdravstvu ili drugim djelatnostima u smjenama. Oni se suočavaju s dugim radnim vremenom, noćnim smjenama, emocionalnim stresom i preskakanjem obroka”, rekao je.
Objasnio je da rad u smjenama može da poremeti prirodni ritam spavanja i budnosti, a dugoročno se povezuje s većim rizikom od srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2 i gojaznosti.
Posebno je izdvojio i osobe koje neformalno brinu o članovima porodice. Iako taj rad često nije plaćen niti se zvanično smatra zanimanjem, može biti veoma zahtjevan.
“Njegovatelji često imaju visok nivo stresa, anksioznosti i iscrpljenosti jer potrebe drugih ljudi stavljaju ispred svojih”, rekao je dr Kan.
Kako smanjiti rizike?
Dr Kan naglašava da rješenje nije jednostavno dati otkaz i pronaći drugi posao, jer to za većinu ljudi nije realna opcija.
“Ne radi se o tome da treba da promijenite posao. Važno je da razumijete šta vaš posao zahtijeva od vašeg tijela i pokušate da ublažite njegove posljedice”, poručio je, prenosi b92.net
Onima koji mnogo sjede preporučuje da tokom dana pronađu prilike za kretanje, dok osobama koje cio dan stoje savjetuje da više pažnje posvete zaštiti mišića i zglobova.
“Ako radite u smjenama, pokušajte da zaštitite svoj san koliko god možete. Bez obzira na posao kojim se bavite, nemojte zanemarivati značaj pravilne ishrane, dovoljnog unosa tečnosti i korišćenja pauza”, zaključio je dr Kan.
